Bei ATTAIM Body begleiten wir Frauen, die viel leisten – im Beruf, im Alltag, für andere – und dabei oft sich selbst aus dem Blick verlieren.
Unser Ziel: Dir zu helfen, Abnehmen für Frauen gesund und nachhaltig zu gestalten, deine Ernährung zu verbessern und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – ohne Diät-Wahnsinn, Verzicht oder ständigen Druck.
Wir setzen auf alltagstaugliche Lösungen, die in dein Leben passen – mit Struktur, Bewusstsein und einer Portion Leichtigkeit.
Falls du dich hier nicht ganz wiederfindest, findest du auf unserer Seite zur allgemeinen Ernährungsberatung weitere Informationen und Angebote, wie wir dich individuell unterstützen können.
✨ Was du mit uns bekommst:
Individuelle Unterstützung auf Augenhöhe
Alltagsnahe Tipps rund um Ernährung & Bewegung
Motivation, wenn du sie brauchst
Eine ehrliche Partnerin, die dich versteht
Unser Ziel: Dir zu helfen, gesunde Routinen zu entwickeln, die in dein Leben passen – ohne Diät-Wahnsinn, Kalorienzählen oder Verzicht.
Du willst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper?
Lass uns in einem unverbindlichen Infogespräch herausfinden, wie du dein Ziel erreichst – ohne Diäten, ohne Druck.
Abnehmen für Frauen: 10 Dinge, die wirklich zählen
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit – und genau deshalb gibt es beim Abnehmen keinen Plan von der Stange. Hier sind 10 Themen, die viele meiner Kundinnen beschäftigen. Vielleicht erkennst du dich wieder – und bekommst ein erstes Gefühl dafür, was mit uns möglich ist.
1. Keine Diäten, sondern ein System
Diäten führen oft in die Sackgasse. Was wirklich hilft, ist ein durchdachter Plan – alltagstauglich, individuell und nachhaltig.
2. Essen lernen – statt Kalorien zählen
Wenn du verstehst, wie Ernährung funktioniert, wirst du selbstbewusster in deinen Entscheidungen. Wissen macht frei – nicht hungrig.
3. Nicht dein Gewicht, sondern dein Alltag entscheidet
Abnehmen beginnt im echten Leben – in deiner Küche, bei deinen Gewohnheiten, in deinem Kopf.
4. Du brauchst keine Kontrolle, sondern Klarheit
Ständiges Tracken und Kontrollieren raubt Energie. Was du brauchst, ist ein klarer Rahmen, der dir Sicherheit gibt – und Freiheit lässt.
5. Dein Stresslevel beeinflusst deine Erfolge
Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen gerätst du oft selbst unter die Räder. Wir helfen dir, gesunde Routinen zu entwickeln, die dich stärken – nicht zusätzlich belasten.
6. Du darfst genießen – jeden Tag
Essen ist kein Feind. Genuss ist ein Schlüssel zu dauerhaftem Erfolg – vor allem beim Abnehmen als Frau mit vollem Terminkalender.
7. Veränderung braucht Zeit – und Struktur
Nicht schneller, sondern stabiler: Mit realistischen Etappen erreichst du mehr, als du denkst. Schritt für Schritt. Und mit System.
8. Bewegung ist wichtig – aber nicht alles
Du musst nicht sofort fünfmal die Woche trainieren. Viel wichtiger: Bewegung, die du gerne machst und die zu deinem Leben passt.
9. Motivation kommt nicht von allein – aber mit der richtigen Begleitung
Gerade wenn du zweifelst, brauchst du jemanden, der dich versteht. Der dich an dein Ziel erinnert – und dich zurückholt, wenn du strauchelst.
10. Du brauchst keinen perfekten Plan – sondern einen, der funktioniert
Jede Frau ist anders. Deshalb arbeiten wir nicht mit starren Vorgaben, sondern mit einem Ansatz, der zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.
Bist du bereit, deinen eigenen Weg zu gehen?
Lass uns gemeinsam herausfinden, was für dich funktioniert – ohne Diätstress, ohne Druck, dafür mit Struktur, Klarheit und echter Unterstützung.
Wer Dich auf Deinem Weg unterstützt
Ich bin Manja – und ich weiß, wie herausfordernd Abnehmen für Frauen sein kann…
…Genau deshalb begleite ich dich mit Struktur, Empathie und einer großen Portion Alltagstauglichkeit – auf deinem Weg zurück zu einem gesunden Körpergefühl.
Ich bin 39 Jahre alt – und seit über 10 Jahren gehört Bewegung zu meinem Leben wie das Atmen.
Sport war für mich nie nur ein Ausgleich, sondern ein Weg zu mir selbst. In dieser Zeit habe ich viele Erfahrungen gesammelt – im Krafttraining, in der Ernährung, aber vor allem darin, wie wichtig es ist, den eigenen Körper wieder zu spüren.
Heute begleite ich Frauen beim Abnehmen, die jeden Tag für andere da sind, funktionieren und stark sein müssen – und dabei oft sich selbst aus den Augen verlieren.
Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert: Diäten, Challenges oder „Jetzt aber wirklich!“-Pläne. Und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du immer wieder von vorne beginnen.
Ich sehe dich.
Ich weiß, wie es ist, wenn Essen mit schlechtem Gewissen verbunden ist.
Wenn man eigentlich weiß, was man tun müsste – aber der Alltag einem ständig dazwischenfunkt.
Wenn man sich selbst am weitesten hinten auf die To-do-Liste schreibt.
Genau deshalb bin ich da.
Ich begleite Frauen beim Abnehmen – mit einem Weg, der ohne Verzicht auskommt und stattdessen auf Verständnis, Struktur und kleine Schritte setzt, die wirklich in den Alltag passen.
Statt strenger Regeln bauen wir gemeinsam gesunde Routinen auf, die machbar sind und dir helfen, aus dem „Alles-oder-nichts“-Modus auszusteigen und mehr Balance zu finden.
Was du mit mir bekommst:
- Eine ehrliche Partnerin, die dich wirklich sieht
- Alltagsnahe Impulse für Ernährung, Bewegung & Struktur
- Motivation an den Tagen, an denen du am liebsten aufgeben würdest
- Und vor allem: Vertrauen – in dich, deinen Körper und deinen Weg
Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten, dich wieder wohlzufühlen – nicht irgendwann, sondern jetzt.
Schritt für Schritt. Ohne Druck. Aber mit einem klaren Ziel: Dich selbst wieder spüren.
Wieder zu Dir und Deinem Körper finden?
Du musst nicht perfekt sein – nur bereit, Deinen eigenen Weg zu gehen.
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, wie Du Dich wieder wohlfühlen kannst – frei von Diäten, Druck und schlechtem Gewissen.
Ich bin Sebastian – und ich helfe dir dabei, dich wieder stark, wohl und frei in deinem Körper zu fühlen
Ich bin 40 Jahre alt und seit über 20 Jahren begeisterter Kraftsportler.
Was mich wirklich antreibt? Frauen wie dich auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil zu unterstützen – ohne Diätstress, ohne Druck, ohne die typischen „Alles-oder-nichts“-Programme.
Ich weiß, wie frustrierend es sein kann, wenn du dir Mühe gibst – aber dein Körper nicht reagiert, wie du es dir wünschst. Wenn du dich zwischen Job, Familie und Alltag ständig hinten anstellst, dabei ständig versuchst, „wieder reinzukommen“ – ins gesunde Essen, ins Training, ins Wohlfühlen.
Viele meiner Kundinnen haben genau das erlebt:
Sie haben Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt, verzichtet – und am Ende mehr verloren als nur Kilos: Vertrauen in sich selbst. Motivation. Leichtigkeit.
Genau da setze ich an, wenn es darum geht, Frauen beim gesunden Abnehmen zu begleiten – ganz ohne Stress und Verbote.
Mit mir bekommst du keinen Plan, den du abarbeiten musst – sondern echte, praxisnahe Unterstützung, die in deinen Alltag passt.
Wir bauen gemeinsam Schritt für Schritt neue Gewohnheiten auf: beim Essen, in der Bewegung und in deinem Mindset.
Gerade wenn es um nachhaltiges Abnehmen bei Frauen geht, sind es oft genau diese kleinen Veränderungen im Alltag, die den Unterschied machen.
Was du mit mir bekommst:
▪️ Struktur statt Diät
▪️ Klarheit, was für dich funktioniert
▪️ Motivation, wenn du zweifelst
▪️ Und Training, das dich aufbaut – körperlich & mental
Ich begleite dich dabei, deinen Weg zu finden – einen Weg, der nicht perfekt sein muss, aber endlich für dich funktioniert.
Übrigens: Meine Ausbildungen und Lizenzen habe ich bei KAF – Karriere als Fitnesstrainer gemacht – eine Top-Adresse, wenn du mehr über professionelle Fitness- und Gesundheitstrainer-Ausbildungen erfahren möchtest.
Du willst raus aus der Diätschleife – und rein in ein neues Körpergefühl?
Dann lass uns ganz unverbindlich sprechen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du wieder Struktur, Leichtigkeit und Vertrauen in dich selbst aufbauen kannst.
So findest du deinen Weg mit ATTAIM
Bei ATTAIM bekommst du kein 08/15-Programm, sondern ein Coaching, das zu deinem Leben passt – persönlich, flexibel und klar strukturiert.
Du wählst aus drei bewährten Laufzeitmodellen – der Inhalt wird dabei immer individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt:
🔸 Zielcoaching – 3 Monate
Dein Einstieg in ein strukturiertes Training und gesunde Routinen. Perfekt, um loszulegen und erste Erfolge zu erleben.
🔸 Intensivbegleitung – 6 Monate
Für alle, die ihre Veränderung fest im Alltag verankern und spürbare Ergebnisse mit kontinuierlicher Begleitung erreichen wollen.
🔸 Transformationsreise – 12 Monate
Langfristige Begleitung für echte Veränderung – körperlich, mental und im Lebensstil. Mit viel Raum für Entwicklung und Stabilität.
💡 Wichtig: Die Inhalte und Schwerpunkte deines Coachings – ob Training, Ernährung, mentale Begleitung oder Alltagshilfen – stimmen wir immer individuell auf dich ab. Die Laufzeit ist der Rahmen, nicht das Programm.
Du bist bereit, dein Ziel wirklich anzugehen – ganz nach deinem Tempo und Leben?
Dann lass uns in einem unverbindlichen Infogespräch herausfinden, welches Modell am besten zu dir passt und wie wir dich individuell begleiten können.
Unsere Preise: so flexibel wie dein Coaching
Wir wissen, dass jeder Weg individuell ist – genau wie die Zeit, die du investieren möchtest, und die Unterstützung, die du brauchst. Deshalb gibt es bei ATTAIM keine Pauschalpreise oder starren Gebühren. Stattdessen gestalten sich die Kosten transparent und fair, basierend auf deinem persönlichen Coaching-Modell und den vereinbarten Leistungen.
Du zahlst nur das, was du wirklich nutzt – ohne Anmeldegebühren, versteckte Kosten oder unnötige Zusatzleistungen. So bleibt dein Coaching bezahlbar und passgenau, egal ob du dich für ein kürzeres Zielcoaching oder eine langfristige Begleitung entscheidest.
In einem unverbindlichen Infogespräch besprechen wir offen deine Wünsche und Möglichkeiten – damit du genau weißt, was auf dich zukommt und keine Überraschungen entstehen.
Du willst wissen, wie individuell Coaching bei ATTAIM für dich aussehen kann?
Dann lass uns in einem unverbindlichen Infogespräch herausfinden, wie wir dich auf deinem Weg am besten unterstützen können.
